Pilates nach der Geburt

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung und Gesunderhaltung der Muskulatur. Das gezielte Kraft- und Beweglichkeitstraining schult und stabilisiert die allgemeine Haltung und wirkt muskulärer Dysbalance entgegen.

Trainingsprinzipien wie Präzision und Konzentration bewirken auf Dauer die Entlastung der Wirbelsäule, die Entspannung von Schultern und Nacken und die Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur. Das sanfte und ganzheitliche Training fördert das körperliche und seelische Gleichgewicht und trägt so maßgeblich zu Wohlbefinden und Entspannung bei.

Der Kurs richtet sich an alle, die nach längerer Bewegungspause wieder sportlich aktiv werden wollen, die defizitäre Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen oder das Training nach absolvierter Rückbildungsgymnastik fortsetzen möchten.